被执行人怎么保护自己的权益

被执行人保护自身权益的途径如下：
若觉得执行行为违法，可向执行法院书面提异议，法院会在规定时间审查裁定；对裁定不服，可向上一级法院申请复议。
若执行标的涉及自身合法权益，可提执行标的异议，由法院审查处理。
法院执行应保留其及家属生活必需费用和物品，未保留的可提要求。
还能与申请执行人达成执行和解协议，约定履行方式和期限，缓解压力。
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结论：
被执行人可通过提出执行行为书面异议、执行标的异议，要求保留生活必需费用和必需品，以及与申请执行人达成执行和解协议等方式保护自身权益。
法律解析：
根据法律规定，在执行过程中，若被执行人认为执行行为违反法律规定，有权向负责执行的法院提出书面异议，法院会依法审查并在规定时间作出裁定，若对裁定不服还能向上一级法院申请复议；若执行标的涉及自身合法权益，可提出执行标的异议，由法院审查处理。并且法院在执行时应保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用和生活必需品，若未保留，被执行人可提出要求。同时，执行和解也是可行办法，被执行人与申请执行人达成和解协议，能约定履行方式、期限等，缓解履行压力。若被执行人在执行过程中遇到相关问题，不知如何维护自身权益，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律帮助。
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被执行人保护自身权益可多方面着手。执行中若执行行为违法，可向负责执行的法院书面提异议，法院审查裁定，不服裁定还能向上一级法院申请复议。执行标的涉及自身合法权益时，可提出执行标的异议由法院审查处理。

具体措施建议如下：
1.当察觉执行行为违法，应及时准备书面材料，清晰说明违法点及依据，向法院提出异议，保障自身合法程序权益。
2.若执行标的关联自身权益，要积极收集相关证据，通过合法途径提出异议，维护财产权益。
3.若法院未保留生活必需费用和必需品，应主动向法院提出要求，确保基本生活不受影响。
4.与申请执行人积极沟通，尝试达成执行和解协议，合理约定履行方式和期限，缓解履行压力。
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法律分析：
（1）当被执行人认为执行行为违反法律规定时，可通过向负责执行的法院提交书面异议来维护权益，法院会按规定审查并作出裁定。若对裁定不服，还能向上一级法院申请复议。
（2）若执行标的涉及自身合法权益，被执行人可提出执行标的异议，法院会根据审查情况进行处理。
（3）法院执行时应保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用和必需品，若未保留，被执行人有权提出要求。
（4）执行和解是可行办法，被执行人可与申请执行人达成和解协议，对履行方式、期限等进行约定，减轻履行压力。

提醒：
被执行人维护权益需按法定程序进行，不同案情对应解决方案有差异，建议咨询进一步分析。
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（一）若认为执行行为违法，可向负责执行的法院提交书面异议，等待法院审查和裁定，对裁定不服还能向上一级法院申请复议。
（二）当执行标的涉及自身合法权益时，可提出执行标的异议，由法院审查处理。
（三）若法院未保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用和生活必需品，被执行人可提出要求。
（四）与申请执行人达成执行和解协议，约定履行方式和期限，缓解履行压力。

法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》第二百三十二条规定，当事人、利害关系人认为执行行为违反法律规定的，可以向负责执行的人民法院提出书面异议。当事人、利害关系人提出书面异议的，人民法院应当自收到书面异议之日起十五日内审查，理由成立的，裁定撤销或者改正；理由不成立的，裁定驳回。当事人、利害关系人对裁定不服的，可以自裁定送达之日起十日内向上一级人民法院申请复议。